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沒時間動就做這個！10個IG「健女孩」全身燃脂運動菜單分享

其實很簡單，就像課表一樣，依照不同的身體狀況(年齡、體脂肪、體重)、訓練需求(目標、運動次數)，透過不同的訓練動作、組數刺激到各部位肌群，進而 ...

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