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同時也有2515部Youtube影片,追蹤數超過251萬的網紅Marina Takewaki,也在其Youtube影片中提到,【今日のメニューはこちら!】 6分カエル足 https://www.youtube.com/watch?v=RraFRzhtPyU 12分ストレッチ https://www.youtube.com/watch?v=BxpS6jw_2L4&t=3s 9分開脚ストレッチ https://www.yout...
「上半身」的推薦目錄
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上半身 在 酒井春奈 Instagram 的最讚貼文
2021-10-02 19:55:59
TOP4→2 pick up 反省点はたくさんあるにせよ とにかく今回のフィードバックで ステージングを褒めていただけたことが 何より嬉しかったことです。 審査員の皆様、本当に丁寧なフィードバック ありがとうございました。 @konno369 @miyazakinniku @rinapoyo....
上半身 在 C O A C H X I A O Y U ? Instagram 的最佳貼文
2021-10-02 23:49:13
告别拜拜肉🔥 消除手臂赘肉✅ Hello週末假日動起來🤚🏻 今天簡單带来一个4分钟手臂力量训练 我用的是2kg的小哑铃 超级酸爽 每次2-3组 动作要点: 全程收紧核心保持上半身的稳定 不要前后晃 不要耸肩 建议运动时前面放个小镜子 希望大家喜欢♥︎ #手臂塑形教程 #直角肩 #身型雕塑...
上半身 在 松原麻衣Iヨガ講師 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 18:23:45
new class ‼️ 【美姿勢ヨガ60分】現役OLが伝える!根本キレイの作り方 来週初クラスです👏✨ これまで「キレイ」に繋がる具体的な動くヨガについてはお伝えせずにいましたが、今月から月1程度で開催予定です😊 「くびれを作りたい!」 「足が細くなりたい!」 など、それぞれ変えたい...
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上半身 在 Marina Takewaki Youtube 的最佳貼文
2021-09-30 20:15:26【今日のメニューはこちら!】
6分カエル足
https://www.youtube.com/watch?v=RraFRzhtPyU
12分ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=BxpS6jw_2L4&t=3s
9分開脚ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=HY1q6e-6rjc&t=372s
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました!
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています!
∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official)
_________________________
📺他のチャンネルはこちら!
まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル)
∟https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
Marina Fitness(English Subtitle/英訳)
∟https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
5〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
_________________________
📳SNS
Instagram:
∟ まりな:https://www.instagram.com/takemari1219/
Twitter:
∟ まりな:https://twitter.com/takemari1219
∟ ダーウィン:https://twitter.com/darwin_takewaki
Clubhouse:
∟ まりな:takemari1219
∟ ダーウィン:darwin_takewaki
TikTok
∟まりな:takemari1219
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📔初書籍「やせるダンス」が発売中!
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∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です!
∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー!
_________________________
🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです!
“もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています!
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
_人人人人人人人人人人人人人人人人人_
> 宅トレを当たり前の世界にする! <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄
です!!
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです!
_________________________
📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします!
∟https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion
_________________________
📩ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
_________________________
🎵音源提供
Epidemic Sound
∟http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
∟https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合があります。
_________________________
#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 -
上半身 在 KEITA fitness Youtube 的最佳貼文
2021-09-30 11:50:54動画を見たらチャンネル登録と高評価よろしくお願い致します☺️
インスタはこちら
https://instagram.com/keita.fitness?igshid=16c6a2yb1bzpe
パーソナルジムはこちら
https://instagram.com/kayg_personalgym
超高級食材で朝からステーキ炊き込みご飯定食作って大食いしたら米が止まらない。
https://www.youtube.com/watch?v=HzpV6sn3B4g&t=33s
【爆食い】アッ!そうだ ステーキを食べに行こう!
https://www.youtube.com/watch?v=IWkSQhFUf6E
いきなりステーキで裏技をご紹介!【リブロースステーキ300g】
https://www.youtube.com/watch?v=F_OiaVSDXSk
10000g食べて7月度ランク入賞なるか?いきなりステーキで昼夜2回突撃してラストスパート!!【飯テロ#078】
https://www.youtube.com/watch?v=VbT-LM4NQXM
【大食い】いきなりステーキの3000g肉がデカ過ぎてヤバいww
https://www.youtube.com/watch?v=lfceqpXrssg
【いきなりステーキ】大食いが進む攻略技3連発!!
https://www.youtube.com/watch?v=Vmh0a1j3IDI
いきなりステーキで売れないワースト4食べてみた...
https://www.youtube.com/watch?v=-Q2tyygehdI
いきなりステーキを死ぬほど食べた
https://www.youtube.com/watch?v=h9XxBCcP64A
いきなりステーキで1ポンドワイルドステーキ!
https://www.youtube.com/watch?v=gaaMCcladQY
大食いチャレンジ→覇王盛り 超人盛りを爆肉丼の店 七色で挑んだ。Challenging to eat crazy meat bowl in 40 min
https://www.youtube.com/watch?v=LO8GFKfHmlU
【大食い】肉が飲めたっ⁉️ドデカMAX盛り丼(約5kg)25分チャレンジ‼️【MAX鈴木】【マックス鈴木】【Max Suzuki】
https://www.youtube.com/watch?v=Ra2383WH8vY
【大食い】the肉丼の店でメガ盛り食べたら美味し過ぎた!!
https://www.youtube.com/watch?v=j6vCdhVfOjI
【大食い】めっちゃガッツリ!豚丼♡[にんにく&卵黄パワー]+お味噌汁[6,4キロ]14357kcal【木下ゆうか】
https://www.youtube.com/watch?v=UBeAS4c5MRE
【夜ごはん作ってみた】誰でも簡単 ”甘辛醤油ダレの豚丼"をひたすら美味そうに食う【作り方・レシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=I5a9KvPIbbI
【大食い】※閲覧注意※総重量5.3㎏ ドデカMAX盛り丼【チャレンジ】
https://www.youtube.com/watch?v=Gd3-T5YjM0c&t=120s
【死ぬウマ】カルビ1kg×ウェイパー×エバラのダイナミック肉丼!肉の重ね過ぎで圧死!
https://www.youtube.com/watch?v=TzddEbkwD_o
【大食い】辛いの食べたい!麻婆豆腐&酸辣湯&エビマヨ&酢豚など中華5品[3500kcal]【木下ゆうか】
https://www.youtube.com/watch?v=DkdJHqygeNM
【大食い】びっくりドンキー2キロ食べきるまで帰れません!
https://www.youtube.com/watch?v=1KahkatCOFU
【大食い】ステーキのみ 60分本気勝負【閲覧注意】
https://www.youtube.com/watch?v=9Sv7ACJ1Nzw&t=167s
【大食い】6㎏!とろとろ麻婆茄子定食!春雨サラダとスープも有るよ!【ロシアン佐藤】【Russian Sato】
https://www.youtube.com/watch?v=K0-Yt_8w5RE
【⚠️閲覧注意、早食い】【大食い】エアフォースバーガーセット(約6.5kg)44分チャレンジ‼️【MAX鈴木】【マックス鈴木】【Max Suzuki】
https://www.youtube.com/watch?v=C89vVnoInvI&t=475s
【⚠️閲注】【大食い】カツメシ丼(6kg)40分チャレンジ‼️【MAX鈴木】【マックス鈴木】
https://www.youtube.com/watch?v=aTqR-EJy7Cs&t=108s
1.5kgのロールケーキ大食い!!今までで一番過酷な食事になりました。。。
https://www.youtube.com/watch?v=WOcw9Bel_io&t=157s
太らない秘密【大食いダイエット】撮影日以外の一日ルーティーン
https://www.youtube.com/watch?v=iSr_p68q7I4
【大食い】漫画盛り!美味しいごはんとおかずで 上州屋【デカ盛り】
https://www.youtube.com/watch?v=0b6dYJZzIbs
【一人焼き肉大食い!】一人でしかできない最高の食い方やっちゃいます。
https://www.youtube.com/watch?v=vDH4bfD1N1k
【早飲み】双子対決第13弾!マックシェイク10本早飲み対決!!【大食い】【双子】
【大食い】回転寿司30分限界チャレンジ かっぱ寿司【チャレンジ】
https://www.youtube.com/watch?v=5VXmZcVhljs&t=1647s
【大食い】かっぱ寿司さんで2時間でどれだけ食べられる!?2人で挑戦!【双子】
https://www.youtube.com/watch?v=H4awuRJYGk4&t=604s
大食い→無添くら寿司で100品食べた。Eating 100 count sushi
https://www.youtube.com/watch?v=6wcboNfjc7o&t=249s
減量後に1人回転寿司何皿食えるのか本気で大食いしてみた!!【お腹はちきれそう】
https://www.youtube.com/watch?v=slpiF-6qXm0&t=317s
【大食い】【スシロー】さんで 「3対1」普通の女子vs大食いモンスター ハンデ戦 !!! 回転寿司大食い対決!【パーティーキッチン】【ロシアン佐藤】【RussianSato】
https://www.youtube.com/watch?v=dX1vv4Ad_Gk
マッスルグリルの真骨頂!雨の秋川でマッスルBBQ!
https://www.youtube.com/watch?v=61O8UjZpjOg
異色メンバーBBQ第三弾!今回も楽しすぎました!
https://www.youtube.com/watch?v=zN_fnt1yyxA&t=535s
プロにBBQを教わる!料理のバリエーションとテクニックがやばい!
https://www.youtube.com/watch?v=owhWTQe8G2w
いきなりステーキの肉1kg使ってバーベキューしたら最高でしょ?【BBQ】
https://www.youtube.com/watch?v=4A8SP2RYAjI
コストコの商品だけでバーベキューしてみたら最高すぎた!!
https://www.youtube.com/watch?v=TSA289XOvAI
【超厚切り肉を焼く!】バーベキュー上級インストラクターが教える!イケてるBBQテクニック ステーキ編
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【大食い】チートデイ!寿司何貫食べれる?!!
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【日焼け】日焼けサロンの焼き方!
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【TEPPEN】ベンチプレス50キロ限界突破!チャレンジ!
https://www.youtube.com/watch?v=ZSWX2mBAq4k&t=1s
食い】チーズのテロ!ドミノピザで1万円分のピザを1人でひたすら食べる【三年食太郎】
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KFC大食い】一度やってみたかった大量買いして一気に頬張ってみたら幸せいっぱい
https://www.youtube.com/watch?v=ALtlp...
【体重超激減】一日中大量のさつまいもだけを食い続けたら次の日体重がとんでもない事に。。
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ウォーミングUP筋トレ】お腹痩せのノーカット筋トレ!【ダイエット】
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【ダイエット】足もお腹も同時にみるみる痩せる☆【下腹部】
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お腹痩せに効く!8つのエクササイズとヨガのポーズ
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たった一晩でお腹の脂肪を落とす方法
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自宅で出来る10分筋トレ(初級編)
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自宅で超簡単に出来るトレで美しい下半身を目指そう!!
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ベンチ無し!ダンベルのみで上半身全部鍛える15種目【家トレ】
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家でも簡単にできる美ボディートレーニング!
https://www.youtube.com/watch?v=-8q0A...
#自宅トレ#お腹痩せ#腹筋#腹筋トレ#ダイエット -
上半身 在 さやの富士親方 Youtube 的最佳解答
2021-09-29 18:00:17いつもご視聴ありがとうございます○ *。
【ご紹介した商品のショップページ】
ダブルブレストテーラードジャケット/BLUE/3XL
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ストレッチテーパードパンツ/BLACK/3XL
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スウェットプルパーカ(長袖)/GREEN/3XL
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ブラフィールスクエアタンクトップ/BLACK,NATURAL/3XL
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【公式オンラインストア】
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スキニー探しにお困りの方必見!!
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【プチプラ編】→ https://youtu.be/v_hr3vLNOJg
【UNIQLO編】→ https://youtu.be/8w3SUsDei1I
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80kg親方の体型詐欺術•••ある物をつけるだけ!
【上半身編】→ https://youtu.be/Uf0bzS23g_I
【下半身編】→ https://youtu.be/Y7EsWIfdaFU
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▼動画内BGM/効果音について
DOVA-SYNDROME → https://dova-s.jp/
効果音ラボ → https://soundeffect-lab.info/
On-Jin~音人~ → https://on-jin.com/
魔王魂 → https://maoudamashii.jokersounds.com/
Epidemicsound→ https://www.epidemicsound.com/
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【 Instagram 】
→ https://www.instagram.com/sayano_fuji
【 Twitter 】
→ https://twitter.com/sayano_fuji
【 Contact 】
→ info@yeeell.jp
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〒150-0031
東京都渋谷区桜丘町29-33 渋谷三信マンション405
株式会社YEEELL さやの富士 宛
上半身 在 買動漫 Facebook 的最佳貼文
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Figuarts ZERO 鬼滅之刃 嘴平伊之助 獸之呼吸
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「豬突猛進」就是他的代名詞⚔
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以豬突猛進的姿態施展「獸之呼吸」的模樣立體化
雕塑出上半身壯碩的肌肉,搭配大量的特效零件更具氣勢
頭部可替換成有.無頭套兩種造型。
面具下竟藏著一張美少年的清秀臉孔。
他極為敏銳的觸覺能夠察覺空氣變化,
戰鬥時使用刀刃破損如鋸齒的雙刀,
施展自創我流「獸之呼吸」如山豬獠牙般斬鬼⚔
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▫▪買動漫IG▪◽:https://myacgshop.com/62IVr
#買動漫 #鬼滅之刃 #鬼滅の刃 #嘴平伊之助 #獸之呼吸
上半身 在 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan Facebook 的最佳貼文
#COSMO美容大王
上半身真的不能厚啊!睡前來伸展一下做個瘦背操!
上半身 在 Rabbit with Mask 面具兔 Facebook 的精選貼文
【徵兔兔照片-送明信片】
今年默默地接近尾聲了,現在...要來畫2022的桌曆了XD (有夠慢開始)
這次的主題,想用無文字故事的方式來呈現12張圖,總共有12個兔兔動作想來跟大家徵求照片❤️
一次12張怕太混亂,分成三天,每天跟大家徵4張
❗今天的4張分別是:
1.睡臉 (手手要入鏡)
2.向上看的側臉 (只有上半身或全身皆可)
3.頭頂+手手在前面 (這會有人有嗎🤣)
4.稍微由下往上拍的兔兔仰望照 (要看的到眼睛)
大家如果有拍到兔寶的這些動作,歡迎跟我分享(ÒㅅÓ)
圖中兔兔都是我腦中目前的想像,如果有接近4張圖的動作應該會優先選擇~
◆直接在貼文留言處PO照片即可,要是有多張要參加,可以用回覆自己留言的方式PO照
◆兔兔動作會畫成2022桌曆的圖片之一
◆無法照著兔兔花色繪製>< 因為是連貫故事,只有一隻主角
◆被選中的照片,會在全部畫完後,送你照片中動作的兔兔插圖明信片 (也就是桌曆圖片其中之一)
有人跟我說從前的徵照片活動沒被選到很難過,不要難過啊啊啊啊XD
你們願意在這裡分享兔兔照、看我畫的作品,我真的覺得超級幸福🥰 只要我繼續畫下去,一定會一直有這些活動的~
所以來吧!! 別客氣~用照片灌爆我吧😆
----------
也可以來IG逛逛唷
ID: rabbit_with_mask
https://www.instagram.com/rabbit_with_mask/