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全身訓練的利器-戰繩訓練的方法與多元效果 - 運動科學網
研究指出,經長期戰繩訓練後,可提升全身性的有氧能力、上肢無氧動力、肌 ... 以上所述的訓練效果,實際上會受到訓練課表的安排所影響,從繩子尺寸、 ...
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