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九週線上課表 - ccfitness

習慣在家中進行訓練．適合中等程度以上的女生(初階者請看徒手初階或是居家全身課表) ．喜歡流汗的感覺想要省時有效率的課表．課表方式以循環訓練為主,並搭配一些跳躍的 ...

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