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健身新手訓練菜單，這篇一定要看!!!

嗨~我是Owen ! 本文每個編排課表細節都做詳細解釋，不管你是從零開始的健身新手，還是訓練老手，給你一個好的課表編排技能。 延續上篇文章的模組介紹， 如果沒看到上篇 ...

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