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全身的「收緊」與「放鬆」 - 我的養生運動

「大道至簡」老師傅的口傳心授。趁身體健康時，搭配《莊子》及穴道導引修鍊身心是最幸福的事！ 首先，從全身的「收緊」與「放鬆」開始！ 重點在全神貫注於用力，從低到 ...

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