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如何拉筋才是正確的？拉筋的方法和時機

運動習慣的人，也可以藉由拉筋達到放鬆肌肉、消耗少量能量的效果。, 若果當天沒有運動，在家中進行以下幾個簡單的全身拉筋動作，不但可以放鬆身體有減壓效果，更可以達到 ...

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