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七分鐘運動- 全身拉筋伸展- 照護線上 - 診所藥局

2021年12月17日 — 無論是一天的任何時間，你都可以試試看這組伸展動作。 前俯鴿式. 後仰折單腳. 單腳腿後側拉筋. 前俯鴿式. 後仰折單腳. 單腳腿後側拉筋.

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