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[圖片] 全身拉筋指南- Gymbeginner 健身入門

拉筋 (靜態伸展)當然有益健康，但何時是拉筋最佳時刻？ A. 睡醒時. B. 運動前. C. 運動後. D. 睡覺前. 如你不確定，請進來看看吧！

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