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[勞工藝文]焦慮無計可施嗎？／黃正芬 - 台灣石油工會

例如拿手臂來做，可將手放置寬椅背上，將手掌抓緊椅背的一端，手臂用力至極限，在這種緊張狀態下維持二十秒到三十秒鐘左右，再慢慢地放鬆。放鬆的要訣只有一個「慢」字，愈 ...

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