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優酪乳、牛奶熱量比一比 - 123 - NKNU
優酪乳和牛奶主要不同地方是優酪乳加了乳酸菌,牛奶中的乳糖會先被分解成乳酸,所以它 ... 能健胃整腸、提高腸道的有益菌、加強體內營養素(如鈣、鐵等)吸收的功效。
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