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優格的功效
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挑對時間吃優格!通便、健骨還能長肌肉
如此一來睡眠中時乳酸菌會抵達小腸,幫助擊退掃除壞菌,調整腸道環境,隔天通便更順暢。 健骨:優格富含鈣質,且乳酸能促進鈣質吸收,趁著飯前空腹時食用 ...
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