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掌握吃燕麥3大原則健康又享「瘦」!
但是,燕麥本身的熱量並不算低,也很多人喜歡額外加料,讓味道和營養更 ... 食材:傳統燕麥片1/2杯(55克)、希臘優格1/2杯、牛奶(或豆漿) 1/2杯、奇亞 ...
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