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優格吃太多拉肚子
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比吃益生菌更有效,腸胃醫師5招保腸丨錢政弘醫師【早安健康】
當好菌增多,可以產生更多短鏈脂肪酸,有助抗發炎、抗癌。 ... 麴等發酵食物,是益生菌的優質來源;而優酪乳、起司、 優格 也含大量好菌,可適量食用。
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