*****這是業配文*****

我在找房子的時候，廁所一定要有兩間。

仲介總是覺得很奇怪，我們家不就我跟蘿蔔頭兩個人嗎？為什麼一定要兩間？

我這年紀的人一定知道，上廁所不能等。年輕的朋友要是不知道為什麼，請去問你爸媽。已經就不能等了，蘿蔔頭還有個習慣，就是常常要帶本雜誌或書進去，他最喜歡帶莎士比亞文學進去看，要不就是New Yorker，紐約客的文動不動一萬字吔！我要是跟他共用廁所，這婚姻早就不保。旅行時，就沒辦法。所以一定要事先宣布：我要去do－do了噢！你如果要尿尿趕快先去！

我知道很多朋友都有在馬桶上看書這習慣，但我實在無法理解。對我來講，良好的do－do腸胃，應該要非常暢通，坐下去到起來應該花不到一分鐘，我連看凱莉貼文的時間都不夠。如果不暢通的時候，就要非常努力，我真不曉得你一邊用力的時候，要如何一邊讀書呢？更何況還看莎士比亞，沒堵住也看到堵住了吧？而且為什麼不上完之後，坐到沙發上好好看呢？坐在馬桶上，比較容易跟莎翁通靈嗎？

但我年紀越大，暢通這件事變得越來越難預測。這是因為人年紀大了，新陳代謝慢，就很容易堵住。。。年輕朋友去問你爸媽。我在旅行的時候，這問題變得格外嚴重。只要一坐久一點，不管是火車或飛機，接下來就會好幾天沒消沒息。

有一次在蒙古，我們跟遊牧民族住，廁所是在地上挖個洞，上面搭了個小帳，從我們的蒙古包走到這個小帳，要在攝氏四五度的溫度裡，不但要走十分鐘，還要爬個小山丘。在晚上，蹲在那裡，眼睛還忍不住要釘著帳外看，黑漆漆的，人的想像力就會特別活躍，會不會有獅子跳進來啊？其實蒙古哪來的獅子，但人在恐懼的時候，有沒有常識重要嗎？我這條”廁所之路”每天可以走個七八遍，沒有就是沒有。

到了第五天，我實在不行了，跑去問我們營地的負責人Carol，看她有沒有什麼藥可以給我吃。Carol說她手邊沒有，但明天可以到隔壁營區的遊牧民族家庭，跟一位蒙古阿嬤要點酸馬乳，Carol說有奇效。

隔天我們真的就騎了兩個多小時的馬，到”隔壁”遊牧民族家。Carol講的阿嬤，其實看起來也只有四十多歲，聽Carol講了我的症頭，就拿了一碗泛黃的酸馬乳給我。大家都知道我有多愛馬的，但那酸馬乳真的宇宙無敵難喝，有夠腥的啦，跟我們的護國大冰奶實在差太多了，但我還是忍著喝了半碗，剩下的，我又不想沒禮貌，就拿給蘿蔔頭，他馬上跳到蒙古包外，說可以走了。

那酸馬乳是真的有效，事實上是太有效，當天晚上就變成拉肚子，結果那條”廁所之路”我又一天跑了七八趟。

這個問題，現在我一忙就會出現，大冰奶對我早就沒用了，接下來就要介紹今天的主角黑暢酵。這是我很喜歡的業主好菌家的另一款產品。很多朋友說很有效的晚安益生菌就是他們家的。這個黑暢酵老實說口感沒有晚安益生菌好，但也不錯吃，重點是我吃了四五天後，不但很暢通，而且很準時，每天到同一時間，就會覺得該去上廁所了，然後都是來不及看凱莉貼文的那種，我看著馬桶裡今天的成果，就覺得，好。爽。

我通常是晚上吃晚安，早上吃完早餐時會吃黑暢酵。這個搭配感覺不錯，介紹給大家。

好菌家有無感退費活動，也給了我們的飯糰們一個折扣碼，大家一起跟我爽快do－do！

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最近可能因為疫情的關係，好多防疫相關的產品來找我詢問合作，我也因此上網看了一些相關的文章。

看到幾篇文章提到了原來腸道細菌在我們人體的免疫系統中扮演著重要角色，腸道中細菌的種類和數量甚至可能影響新冠肺炎的嚴重程度及免疫系統對感染的反應程度，因此平時做好腸道的保健，即便面對疫情的嚴峻，或許也可以多少鬆了口氣。

而專研『腸菌檢測』的基因公司-康健基因，為了能夠將科學帶入生活，他們根據多年的學術研究經驗創立了“ComeBiome”這個品牌(come for a better biome)，依據台灣人腸道菌健康狀況調配了5款個人化益生菌，再搭配腸菌健檢，讓大家可以更了解自己的腸道狀況，並挑選符合自己腸道狀況的益生菌作為日常的保養，做好腸道的保健。

「居家腸菌檢測」的部分，因為前幾天才剛拿到產品，所以還沒有辦法跟大家分享檢測的結果，但可以跟大家分享的是採檢的部分相當#簡單方便，讓原本以為會很搞剛的我鬆了一大口氣，它的檢測方式並非侵入式的，而是使用產品裡的採檢棒，透過糞便採樣來做檢測，採樣完後，廠商也非常貼心的幫你準備宅配單，而且還填好了地址，你只要將檢體拿到7-11寄回指定地點就可以完成採檢的手續了！

那這項檢測除了幫助妳挑選合適的益生菌外，也可以透過檢驗結果讓你評估：
📌飲食及營養素能有效吸收嗎?
📌日常的保健真的有效嗎?
📌是否有和腸症有關的壞菌存在?（壞菌比例過高容易發生大腸直腸癌、大腸激躁症等疾病．）
📌營養元素(維生素ABCD)足夠嗎?
📌腸道菌讓你容易過敏嗎?您有容易便秘或是腹瀉體質嗎?
📌減重、重訓者最在意的AKK菌足夠嗎?

而接下來就要介紹5款個人化益生菌，大家可以看一下自己是屬於哪一種類型喔～（以下的配方因為菌種實在太多樣了，沒有一一描述喔，也怕太多專有名詞大家看不下去😂）

1. 適合：
🔎三餐不固定
🔎胃酸過多
🔎經常性腸胃不適者
ps. 懷孕或哺乳期間媽媽或是服用藥物及重大病患，如果要食用 ，記得先諮詢醫師喔！

👉益生菌+＋蛋黃粉(含IGY免疫球蛋白)👈
常衛康:LP01菌株及多項功能性乳酸菌種及補給性 配方濃縮牛樟芝+薑黃

2. 適合：
🔎偏食者
🔎喜歡吃肉
🔎三餐外食
🔎注重飲食均衡者

👉天天五蔬果配方👈
常酵康:LP01+BR03及多項功能性乳酸菌種+多種酵素補給性配方

3. 適合：
🔎減重及重訓者(可能間接補充AKK菌)
🔎調整體質、調節生理機能
🔎容易拉肚子
🔎肚子絞痛感
🔎脹氣
🔎容易感染流行性感冒者

👉多種專利益生菌複方👈
常保康:BR03+LP01+LR04菌株+及多項功能性 乳酸菌種+多種補給性配方(鳳梨萃取物)

4. 適合：
🔎年長者
🔎發育中兒童及青少年
🔎長期外食
🔎有營養不良
🔎常常精神不好
🔎想增肌者

👉含天然B群的益生菌👈
常益康:BR03+BR01++及多項功能性乳酸菌種+ 多種補給性配方

5. 「老外族救星益生菌 沒時間好好上廁所」
適合:
🔎三餐老是外食
🔎蔬果攝取不足者
🔎便秘
🔎排便氣味重

👉4大專利菌+多種補給性配合👈
常順康:BS01+BR03+LP01+及多項功能性乳酸 菌種+多種補給性配方

說了這麼多，總而言之就是為了要做好腸道的保健，你可以透過腸道健檢來得知自己的腸道狀況，並依自己的狀況來挑選適合自己食用的益生菌～

有興趣的話就直接到“ComeBiome”的粉專看看吧！
連結在留言處~

想做看看檢測的我也把優惠活動放在留言處喔！

#本文為合作文
#comebiome #康氏腸康氏菌 #吃對益生菌才有好腸菌

肚臍：「疫情期間伸出圓手❗️❗來發抽獎福利❗️❗️❗」

我們家裡主子的腸胃都是比較敏感
需要常常注意
大哥肚臍是吃太快太多容易吐
二哥鼻毛是腸胃蠕動慢便便偏硬
三妹奶頭則是愛吃不吃沒什麼胃口
所以一直有對益生菌有研究
常常適時補充給主子們使用

喜威的益生菌適口性很好
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🤢C. 為何毛寶老是拉肚子 ?
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「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「天氣一變就鼻子不舒服」、「最近怎麼一直感冒」、「我又拉肚子了」…，常聽到的這些症頭，代表免疫力失調了！免疫力失調，會反應在身體不同部位上，容易引發全身各種疾病。

根據Yahoo奇摩2019免疫力健康大調查，請受訪者為自己的免疫力打分數，全體平均為62.3分，僅在及格邊緣。請網友回答自己有哪些免疫力問題，竟有高達36%的受訪民眾有過敏困擾（鼻子/支氣管/眼），另有26%民眾有皮膚過敏問題（濕疹/異位性皮膚炎/汗皰疹），因免疫力失衡產生的過敏相關問題儼然已成為全民隱憂。

小時候沒有過敏的困擾，但隨著年齡增加，過敏卻開始發作，這是為什麼呢？以前只有天氣變化才會有過敏症狀，為何現在卻一年到頭反覆發作呢？邀請醫師陳映庄醫師幫大家解疑。

Q1：為什麼會過敏？免疫系統差的人才會過敏？

A1：過敏的發生，就是因為免疫系統失衡，將環境中的過敏原，辨識為敵人而產生的發炎反應。免疫系統是一個非常複雜的工作，當身體內毒素太多，免疫系統受到干擾失去平衡，就會讓辨識的出錯率提升。過敏就是對外防禦太敏感，當免疫系統偏差或失衡，就容易對無害的外來物產生過度反應，也就是所謂的過敏。

Q2：為什麼過敏人口快速增加？或是以前沒過敏問題，成年後卻突然過敏了呢？

A2：過敏有兩大禍首1.過敏原：有形的像是塵蟎、外在空氣污染，無形的如溫差與濕度，都容易誘發過敏。2.不正常的飲食習慣或生活作息。此外再加上現代人睡眠不足、缺乏運動、過度壓力，這些都會讓免疫系統錯亂，導致身體出現發炎、過敏反應。也因此連小時候沒過敏的人長大後也開始過敏，原本就有過敏問題的人一直好不了，一年到頭反覆發作。

Q3：上班族如何提升免疫力，減緩過敏？
A3：1. 遠離過敏原、維持居家環境清潔 2. 再來就是睡眠充足、吃對食物，像是多吃天然蔬果，其中內含豐富抗氧化劑，能防止發炎反應失控。3.經常攝取有抗敏功效的益生菌：人體70%免疫細胞在腸道，腸道健康與免疫健康息息相關，經常補充益生菌產品，像是含有LP菌、LGG菌、NCFM菌等，從根本調整過敏體質，也能養護腸道益生菌叢，讓免疫系統維持正常。另外提醒好菌會隨著時間而減少，建議要規律且持續的補充。

Q4：請問醫師，關於「腸道、過敏、免疫力間關係」可幫我們再補充說明？
A4：腸道是人體最大的免疫器官，不健康或慢性發炎的腸道，會讓腸道壞菌滋生和黏膜的細胞間隙變大，而讓腸道內的各種有害物質或是大分子過敏原輕易通過，進而誘發全身性的免疫反應，導致免疫失去平衡而讓過敏的機會大大的增加。攝取天然健康的飲食、良好的生活習慣和規律且持續每日攝取有抗敏功效的益生菌，通常在服用1-3個月視個人體質的時間內可以在腸道建立好菌優勢菌叢，改善腸道健康。

結語：上班族工作忙碌、三餐又外食，建議平常可多補充益生菌產品，例如：優酪乳、抗敏益生菌膠囊來減緩過敏外，並選用有國家健康認證，例如：輔助調整過敏體質/免疫調節的益生菌產品，更安心有保障！

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