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羅馬尼亞應舉 - Reingn

羅馬尼亞硬舉，英文簡稱RDL，是一個經典的後側鍊訓練動作。硬舉很多教練都會說髖 ... 羅馬尼亞硬舉（RDL, Romanian Deadlift）所以，傳統硬舉與RDL 到底差在哪裡呢？

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