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「分腿蹲和側蹲」肌肉教練帶你動起來 - Facebook

過年限定健身課：Day5 】 Day5：終於來到第5天了，大家都有堅持下去嗎？今天的「分腿蹲和側蹲」是下肢訓練最有效的動作喔！ ○左右腳要操作幾下比較好 ...

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