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山姆伯伯工作坊- 側蹲動作的學習:D | Facebook

側蹲動作跟深蹲一樣，也是一個髖關節鉸鏈的動作，而比起深蹲，側蹲不會有膝蓋超過 ... 單邊動作（身體左右兩邊不對稱），如分腿蹲、後腳抬高蹲等，身體的重心會偏向 ...

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