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硬舉訓練: 重訓三大動作之一,Deadlifts的好處及動作教學
硬舉英文是Deadlift也可稱作為硬拉,是不同的翻譯但意思相同,隸屬於健力三項中的其中一項,但你在比賽中會看到每個人硬舉的姿勢不太一樣,有些人是用傳統 ...
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