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健身教練118種技巧肌力訓練法 - 第 95 頁 - Google 圖書結果

本節鍛鍊功效鍛鍊效果背部是平時活動用到比較少的部位之一,以下的動作主要針對背闊肌和背部斜方肌的練習,能讓你快速本節動作安排及練習負重安排,主要是讓你活動背部 ...

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