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負重訓練燃脂增加1.5倍超有效！5招運用沙袋的「負重訓練 ...

負重 訓練選擇沙袋很適合當作初學者重量訓練，或是那些對於重訓和阻力訓練很緊張的人。 ... 健身菜單, 增肌減脂, 沙袋, 肌力, 肌力訓練.

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