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【知識】健身怕危險不敢負重？訓練前加入這些動作就能保護自己

就像早前寫道的墨西哥死亡重訓新聞當中，該女子被槓鈴卡死導致失去生命的案件，究竟我們在健身房訓練時，應該要如何讓自己動的健康動的安全呢？

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