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【在家練】3周練成渾圓胸肌！健身教練教你4招「站式胸肌進階 ...

2021年10月22日 — 有人用「門面肌肉」來形容胸肌的存在；的確，舉凡健身的人，幾乎沒有不練胸肌的道理。但除了好看之外，胸部肌群其實是全身三大肌群之一，倘若搭配背部 ...

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