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俯卧撑练胸肌，为什么效果不行啊？健身教练一说，全懂了

确实，跟杠铃卧推、哑铃卧推比起来弱了一点，但是就整体胸肌训练动作里面，俯卧撑的效果属于中等。 而出现胸肌训练效果不行的原因，就让我这个健身教练来 ...

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