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臥推練出緊實胸肌記住這4原則達到增肌最大化 - World Gym Blog

練就出一身緊實的胸肌是許多人的夢想，其中「臥推」是最經典的練胸動作。怎麼讓訓練更有效率是你 ... 運動健身, 槓鈴, 胸肌, 無氧運動 | 11 分鐘閱讀 ...

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