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健身網紅課表選擇 - 健身板 | Dcard

菜雞本人最近想開始跟著課表做系統化訓練，但是之前因為懶（+理由伯上身）沒有請過私人教練，現在不能去健身房了想要買課表居家動起來（；´༎ຶД༎ຶ`） ...

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