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腰痠背痛都從這裡來！健身教練教簡單4招遠離疼痛| 運動天地

2018年9月30日 — 中間的部分則是闊背肌，從肱骨到中背，再延伸到下背，是後背最寬的肌肉，一樣位於表層肌。另一條背部重要肌肉則是豎脊肌群，是位於脊椎兩側的肌群，是支撐 ...

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