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腿部訓練，健身時必練的部位沒有之一！ | FCTE

腿部訓練絕對是大多數健身者的惡夢，但想要健身效果大增一定要練腿喔。 ... 也就是說，深蹲是一種訓練到全身的高效率動作，不是一次只練一個部位的孤立肌肉訓練。

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