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健身環減肥真的有效嗎？專業健身教練這樣說 - SuperFIT極度塑身

其中也有訓練胸部動作: 向下推壓(圖2)，一項是拿著健身環用力向內壓，但執行動作當中若肩膀較為緊繃可能會造成上斜方肌的代償，可能練錯部位。

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