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同部位練完，還是休息個兩天比較好? - Mobile01

原本可以做的重量，反而做不了很多下，一下(健身重訓第1頁) ... 為啥我那間WG的教練和巨會員，每天或者休一天就在練同一個部位，還有那種整天練二頭的還是想要肌肥大， ...

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