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想要快速獲得6塊肌，每天鍛鍊同部位就對了？健身教練

我們請到個人健身中心studio bravo的教練阿久津功太郎，來告訴大家「看似 ... 錯誤1：每天持續鍛鍊同樣部位希望趕快增加肌力而每天持續鍛鍊同一部位， ...

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