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健身房新手全攻略：健身器材功用和訓練小撇步大公開！

自由調整跑步速度，若欲練習爬坡實行間歇訓練，可以調整跑步機坡度，增強體能鍛鍊。 訓練部位：全身肌群. 2.滑步機Ellipticals. 健身房新手器材. 依個人 ...

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