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[瘦身] 6週積極運動+飲食控制小小成果分享。體脂肪由24降到 ...

之前的運動方式就是慢跑或踩腳踏車，一星期至少4次，時間最多1小時 ... 不過最近和健身教練聊，他建議我可以再加重重量，之後再換部位.

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