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課表安排彙整- GYMEFIT-健身工作室

要如何在競賽時達到巔峰表現？ 運用賽前減量訓練，將肌力表現最大化 對於筆者來說，Gymefit每三個月進行一次體能測驗， 測試引體向上次數、深蹲、臥推、硬 ...

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