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[爆卦]健身訓練菜單是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇健身訓練菜單鄉民發文沒有被收入到精華區：在健身訓練菜單這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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「健身訓練菜單」的推薦目錄

健身訓練菜單 在 健身工廠南崁廠-健體顧問Kelly凱莉 Instagram 的最佳解答

2021-06-22 12:09:20

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  • 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

    健身訓練菜單 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文

    2021-05-31 23:00:46
    有 7 人按讚

    ✅居家有氧動起來 線上課程預告
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    https://bit.ly/3ymXR78

    🔥熱騰騰的線上有氧課程及APP訓練課表來囉~!
    進入第三周的課程，不知道大家覺得如何呢☺️?

    ✅居家上工訓練菜單｜線上健身訓練菜單預告
    APP的健身訓練菜單，相信已經跟了兩週的朋友都被炸得不要不要的，沒想到彈力繩有這麼多使用方式！🔆接下來的訓練將會更精彩，且部分會陸續上架到YouTube
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    桃園5間💯皆可服務：
    🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
    復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
    大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號　
    經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
    中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號

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  • 健身訓練菜單 在 Facebook 的最佳解答

    2021-05-28 20:13:50
    有 18,474 人按讚

    健身可以改變一個人
    只要跟對人找對方法
    看到自己體態的變化你就會更有自信

    原本對於健身這項運動
    只是跟朋友偶而去健身房推個胸 拉拉單槓
    沒有規劃漫無目的的亂練一通
    就好像是個有在健身的人

    認識 PEETA 營養健身葛格後才真正的認識健身
    當時我的目標很明確
    我想要調整體態
    我想要有線條～～
    我想要減脂～兩個月降10趴的體脂
    立下目標後開始跟著Peeta的腳步
    （當時設下這個目標自己跟身邊的人也是充滿疑惑）

    他給我方法
    給我課表
    告訴我怎麼吃
    在訓練的過程中
    按照我的狀況微調課程內容
    專業是騙不了人的
    每次細微動作的微調
    都可以帶給肌肉更多的刺激感受

    Peeta葛格又身為營養健身的專家
    所以第一天他就讓我知道吃是非常重要的
    當時我把每天每餐吃什麼
    傳給Peeta讓他知道我吃了哪些
    有哪些東西不能吃
    嚴格執行（酒，含糖飲料都沒碰）
    配合一週三天左右的訓練課表
    兩個月後我達成了我們的目標
    體脂從23.2%降到12.6%！
    我跟Peeta一起做到了！！

    看到Peeta葛格要開線上訓練課程
    真的覺得大家很幸福
    可以透過超划算的價格得到最有價值的內容
    科學化增肌減脂配合戰車老師Scott（算是我的師公）哈
    12週健身訓練菜單來調整體態
    也非常符合工作忙碌又想改變自己的各位
    只要找到空擋就可以先透過影片熟悉動作
    不斷的反覆練習操作
    每個人都可以成為體態更好的自己

    大家可以參考下面課程介紹
    選擇適合自己的方案
    ＞https://www.pressplay.cc/link/7D2EBADA
    目前有推出期間限定的【募資優惠】活動
    大家可以把握機會只到6/10！！！
    輸入折扣碼「GETFIT200」還可以再折$200喲！

    我的同事已經下單😆

    #12weekgetfitchallenge
    #PPA原創課程
    #Peeta線上課程

  • XiuGar

    健身訓練菜單 在 XiuGar Facebook 的精選貼文

    2020-11-22 20:00:01
    有 25 人按讚

    還再深蹲膝蓋不能超過腳尖？
    趕快看看 #江凱傑 教練怎麼說 🤔

    #深蹲 #健身
    -
    訓練菜單資訊

    💥『居家炸肌肌』
    📍無運動經驗，想在家健身或旅遊時刷脂的人
    👉🏻https://ashlee.click/home-workouts-homepage

    💥『變身計畫』
    📍初學者、想系統化健身的新手
    👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation

    💥『神力女超人計畫』
    📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
    👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman

    💥『神力女超人II計畫』
    📍進階者，建議先跑《神力女超人》再銜接此課表
    👉🏻 https://ashlee.click/wonderwomen2-homepage

    還在等什麼？現在付諸行動改變

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