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一次練全身：來瞧瞧四大傳奇人物的全身訓練菜單

正要開啟健身計劃的你，是否對於如何安排自己的運動菜單一頭霧水，本篇文章將為大家介紹的是全身訓練的好處，並分享家喻戶曉的4大健身 ... 課表： 力量訓練 ...

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