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「皮拉提斯」是什麼？超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作教學 ...

皮拉提斯自學的23款動作推薦. 廣告- 內文未完請往下捲動. 皮拉提斯入門動作1:腹部 ... 只需要一張瑜伽墊、並搭配彈力帶、小啞鈴的健身小物，即可開始訓練！

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