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健身不練腿，那根本稱不上在健身_FANSWONG

在健身房中經常會看到一些只練上半身，不練下半身的人。要知道，想訓練好下身的肌肉絕對不容易的，增加大腿的圍度是需要付出很大努力和時間才能做到的 ...

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