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為什麼一定要練腿健身房常用的5個練腿動作 - 每日頭條

為什麼一定要練腿健身房常用的5個練腿動作 · 1. 調整器械至底部位置坐下。 · 2. 選擇適合你訓練的重量，然後將雙腳置於平台上，保持略大於肩寬的距離。抓住 ...

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