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重訓新手健身菜單：「增肌減脂、打造易瘦體質.....」認識重訓5 ...

然而，依然有許多女生擔心重訓會使手臂變粗、胸部變小，甚至練成金剛芭比般強壯的身材，但事實卻截然相反；重訓不僅能雕塑線條、保持體重，還能調節血壓， ...

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