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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

我依照減脂菜單吃了兩個禮拜真的瘦很多,沒做運動也有瘦,那我之後是不是可以不運動只 ... 或去健身房重訓才叫運動,我只希望你每天先提出 10 分鐘做核心訓練或是小體操, ...

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