[爆卦]核心肌群器材是什麼?優點缺點精華區懶人包

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核心肌群器材 在 陳默君 彩妝保養|素人改造|創業教練|生命密碼 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 20:27:15

皮拉提斯和瑜珈不一樣嗎? 許多人常常會將皮拉提斯和瑜珈兩者相混淆,不過,瑜珈較靜態、注重心靈層面,能讓身體更柔軟和放鬆; 皮拉提斯則著重於身體肌肉的訓練,強調核心運動,能有效調整姿勢、提高上半身和背部的穩定度,並讓身體線條更明顯。 皮拉提斯是什麼? 皮拉提斯(Pilates)是一種全身的鍛鍊運...

核心肌群器材 在 健身工廠南崁廠-健體顧問Kelly凱莉 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 21:04:33

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  • 核心肌群器材 在 姐妹淘甜美食光 Facebook 的最讚貼文

    2015-06-25 19:30:55
    有 54 人按讚


    房間已經變成小健身房了!

    最近都在房間TRX練核心肌群!
    器材越來越不夠放了啦!
    下個月要練新的運動了❤️

    小姐的爆衝運動parner要回來了!
    聽說暑假期間
    他幫小姐排了極限循環訓練!
    喔天啊!應該會爆汗加尖叫!

    趁暑假期間好好鍛鍊自己吧!
    是說我好久沒有暑假這東西了(慘)⋯😩

    By #犀利小姐 (#運動 #健身)

  • 核心肌群器材 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文

    2021-09-14 20:00:13

    #邱個開箱 #僑泰鑫 #Concept2划船機
    錢並沒有不見,只是變成你喜歡的樣子~邱個繼續買!🔥
    邱個的Office GYM加入了新器材,這一次要跟大家開箱分享,用划船機做有氧/心肺/高強度間歇訓練的好處,以及邱個選擇划船機的原因,看看是否有改變你對划船印象呢?

    邱個許願!希望未來能邀訪到奧運甜姐兒黃義婷!❤️

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  • 核心肌群器材 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文

    2021-09-10 19:00:19

    妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼,偶爾忍不住會拿出來試穿,幻想著即將來臨的夏日沙灘假期?瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作,針對我們的腹部做訓練,想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線,拍出比基尼吸睛美照,不是夢。從現在開始跟著瑪G老師動起來,永遠不會太遲!

    #宅家瘦身 #瘦小腹 #核心訓練

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  • 核心肌群器材 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

    2021-08-25 20:15:13

    #SBD怪獸講堂 #邱個 #Reebok
    第三季SBD怪獸講堂來啦!本集何老師介紹了CP值超高的訓練項目:負重行走。
    負重行走有什麼好處?跟蹲舉、臥推和硬舉比起來,又有多出哪些優點?
    01:25 負重行走概述
    02:25 負重行走的訓練特性
    03:45 會怎麼推薦負重行走?
    04:53 核心抗動是什麼?
    07:10 負重行走的《呼吸法|短吐氣》討論

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    📷 攝影機:SONY A7S3 & A73
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    請各位注意自身運動安全,除了安全的運動環境,好的護具保護之外,也一定要找專業的教練指導動作,循序漸進,絕對不要盲練受傷。

    在健身房使用器材前,請您仔細檢查器材安全情況,確定無安全隱患後再進行練習。也請根據您的目前的身體狀況和承受能力,選擇適合您使用的器材進行鍛煉。
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