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在 核心訓練菜單產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過47萬的網紅World Gym健身俱樂部 Taiwan，也在其Facebook貼文中提到， 【跟著教官一起練】Ryan教官的日常「超硬核心」訓練菜單 讓你跟著教練私房訓練菜單動起來！疫情大敵正當前，待在家保護你也保護我，好好保護身體，準備回歸健身房的那一天！ #WorldGym陪你在家運動 ⏰每晚19:00跟20:00⏰ 19:00～跟著教官一起練 20:00～30分鐘線上有氧課 💃跟著...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過2,010的網紅豆皮影像-Dopevideo，也在其Youtube影片中提到，「居家核心訓練菜單」 １.平板式Plank Pose 20秒鐘*5組，每組增加5秒鐘 ２.登山者Mountain Climber 20秒鐘*5組，組間休息一分鐘（或30秒鐘） ３.俄羅斯轉體Russian Twist 20秒鐘*5組，組間休息一分鐘（或30秒鐘） 運動不只要練還要吃！除了高蛋白...
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- 關於核心訓練菜單 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最讚貼文
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- 關於核心訓練菜單 在 Tao Youtube 的精選貼文
核心訓練菜單 在 Jessica 健身愛料理 Instagram 的精選貼文
2021-06-22 12:03:51
分享一下昨日老公幫我試剪的片頭，但我發現IG影片格式不同所以畫面有部份被切割😆 好玩試玩看看嘍！ 後段是女力part2 手臂＋核心訓練菜單。 第一組影片是3個暖身動作，每個動作30秒中間不休息為1組共做3組喔！ 說真的...光是暖身我做完已爆汗啦🥵🥵🥵...
核心訓練菜單 在 四個PGG Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 09:19:14
上週我們跟大家聊過穿戴腰帶的目的以及利與弊，今天小編要跟大家分享我們自己的看法，以及我們對於「腰帶」該裝備的使用建議，還有除了腰帶外，還有什麼方法可以幫助我們達到相同的目的。 . 那麼，Daniel自己有沒有戴腰帶訓練呢？上週有提到小編有「曾經」嘗試過，那有在長期關注我們的朋友應該會注意到，小編...
核心訓練菜單 在 Dani Instagram 的最佳解答
2020-09-21 11:11:27
運動總是能讓我暫時忘記所有的煩惱， 而且不會用手機！！！ 今天分享的核心訓練菜單很精緻 每個動作看起來簡單但我都要使出吃奶的力氣🤪 希望我的小目標可以達成🤗 教練 @gt6ex0115...
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核心訓練菜單 在 豆皮影像-Dopevideo Youtube 的精選貼文
2020-06-13 20:00:12「居家核心訓練菜單」
１.平板式Plank Pose
20秒鐘*5組，每組增加5秒鐘
２.登山者Mountain Climber
20秒鐘*5組，組間休息一分鐘（或30秒鐘）
３.俄羅斯轉體Russian Twist
20秒鐘*5組，組間休息一分鐘（或30秒鐘）
運動不只要練還要吃！除了高蛋白其實還有支鏈胺基酸！！
官網:https://www.candice-hf.com/products
產品重點:1.什麼是BCAA:人體三種最重要的必需胺基酸稱為 BCAA 支鏈胺基酸，分別為白胺酸(亮胺酸)、異白胺酸(異亮胺酸)和纈胺酸。
2.BCAA的保健:降低運動的疲勞，BCAA是肌肉合成的重要成分，幫助保留運動和健身的努力成果。
3.什麼樣的人要吃:喜歡健身、路跑、登山或是各種需要耗體力的運動者，另外對於素食者補充胺基酸是很好的補充品。
4.產品介紹
康迪斯BCAA支鏈胺基酸錠，每一錠含有800毫克高純度BCAA，包含了400毫克白胺酸、200毫克異白胺酸、200毫克纈胺酸
Premiere Tutorial｜為什麼影片上傳輸出後顏色不一樣!? ｜Get Video Color Back
https://youtu.be/wuF8sVF6ykA
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核心訓練菜單 在 Tao Youtube 的精選貼文
2019-09-18 20:30:00✅訂閱 👉🏽 http://bit.ly/sub_tao
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核心訓練菜單 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳貼文
【跟著教官一起練】Ryan教官的日常「超硬核心」訓練菜單
讓你跟著教練私房訓練菜單動起來！疫情大敵正當前，待在家保護你也保護我，好好保護身體，準備回歸健身房的那一天！
#WorldGym陪你在家運動
⏰每晚19:00跟20:00⏰
19:00～跟著教官一起練
20:00～30分鐘線上有氧課
💃跟著World Gym有氧老師及教練們，動起來囉💪
⬇看所有影片來這裡
https://www.facebook.com/watch/448372755256/389304428967850
#運動增強免疫力 #團結抗疫
核心訓練菜單 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最讚貼文
【跟著教官一起練】Chase教官的日常「核心」訓練菜單
讓你跟著教練私房訓練菜單動起來！疫情大敵正當前，待在家保護你也保護我，好好保護身體，準備回歸健身房的那一天！
#WorldGym陪你在家運動
⏰每晚19:00跟20:00⏰
19:00～跟著教官一起練
20:00～30分鐘線上有氧課
💃跟著World Gym有氧老師及教練們，動起來囉💪
⬇看所有影片來這裡
https://www.facebook.com/watch/448372755256/389304428967850
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核心訓練菜單 在 豆皮影像-Dopevideo Facebook 的精選貼文
昨天指揮中心正式宣布雙北進入三級警戒
這對於熱愛跑健身房的人來說也是一大挑戰啊
但不用擔心豆皮早已超前部屬請到最厲害的有氧教練
只要這三招學起來
這14天讓你在家裡一樣可以維持運動帶來的效益喔！
YT完整版連結：https://youtu.be/c7Yha1ivcTQ
「居家核心訓練菜單」
１.平板式Plank Pose
20秒鐘*5組，每組增加5秒鐘
２.登山者Mountain Climber
20秒鐘*5組，組間休息一分鐘（或30秒鐘）
３.俄羅斯轉體Russian Twist
20秒鐘*5組，組間休息一分鐘（或30秒鐘）
#健身 #防疫 #居家運動 #新冠肺炎 #第三級警戒
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