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細數單車運動的10大好處！低衝擊不傷關節、增強肌肉助於 ...

向下推動會活化你的股四頭肌，向上拉動會活化你的大腿後肌。」 普通的單車可以透過換檔來增加阻力，而室內健身腳踏車則可以在檔位上增加阻力來達到相同 ...

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