【#LikeJapan生活】高舉希望！帕奧日本男子舉重代表 宇城元

在殘疾人士的臥式舉重比賽中，下半身殘疾的選手需要躺著，只依靠上半身和手臂力量一下舉起超過身體兩倍重量的槓鈴，而這位正在備戰2020年帕奧 (殘奧)的日本舉重選手宇城元，曾用雙手在80公斤級賽事中舉起186.5公斤的槓鈴，一舉創造新的日本紀錄！

今年47歲的宇城元在大學畢業前夕騎單車時出車禍，醒來即被告知下身癱瘓，艱難地收拾心情後最初打算練習輪椅籃球，卻發現因左半身癱瘓而無法參賽，在車禍4年後終於遇上命中注定的舉重。

一開始宇城獨自在公共健身場所練習加強肌肉力量，但他的殘疾不斷引來健全者的側目，心中出現抵抗的他抱著強烈的想要變強的心態堅持下去，經過數年的奮鬥後宇城在2003年獲得舉重比賽（普通）的冠軍，也陸續取得了2004年及2012年的帕奧入場券，目前更確認能夠代表日本參加2020東京帕奧的舉重項目。

東京帕奧會 香港選手：
- 射箭：危家銓
- 田徑：任國芬、鄧雨澤
- 羽毛球：陳浩源、朱文佳
- 硬地滾球：楊曉林、何宛淇、劉慧茵、廖詠彤、梁育榮、謝德樺、黃君恒
- 馬術：謝佩婷、曾靝賜、鍾美娟
- 游泳：陳睿琳、張可盈、許家俊、鄧韋樂
- 乒乓球：吳玫薈、王婷莛
- 輪椅劍擊：余翠怡、鍾婉萍、吳舒婷

東京帕奧會 台灣選手：
- 田徑：楊川輝、劉雅婷
- 羽毛球：方振宇
- 游泳：陳亮達
- 乒乓球：田曉雯、林姿妤、程銘志、盧碧春
- 舉重：林亞璇
- 柔道：李凱琳

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新影片 / 逛逛東京調布市 深大寺散步+鬼太郎聖地
https://youtu.be/bTMIHK9gouQ

新影片 / 25首VOCALOID入門作品推介
https://youtu.be/K__-njrepYY

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🪅玩轉科學園 — 食玩住攻略
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【❤️‍🔥請細心閱讀內文，Innocell唔係個個都住得架！不過都可以去參觀下既】
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早前獲朋友大推試住Innocell，先知原來科技園呢度新落成了一幢樓高17層既智能住宿空間，處處都係打卡位😍😍！於是就決定出呢個Post，獨家分享下全面既科學園食玩住攻略！
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第1️⃣站: Check In Innocell - 智能科技融入住宿空間
🛏4人套房住宿 - 試住價$440
套房空間十足，有三間房，一個廳，4部電視！兩間望山，一間仲有得望海，套房舒適，間隔實用，唯獨美中不足係燈光設計，房入面用射燈式燈光，非常殘眼，而且影相都會偏黃！
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🎛設施方面，Innocell提供約3萬平方呎的公共空間，設有Game Zone、公共廚房、健身中心、酒吧、迷仔共享圖書樓梯、燒烤區等等！每層都好有特色，打卡位真係多到打唔完，中意影人像既你，係呢度逗留大半日絕對無難度🤣🤣！
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🗝入住程序：住客可透過其流動應用程式於住宿期管理、預訂設施及服務，更可利用程式內的電子支付功能進行各種交易，其他特點包括人面識別系統、手機觸控智能門鎖、語言操控房間內電燈開關等。
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❣️溫馨提示，‼️Innocell 住宿暫時只提供比園區公司和園區公司相熟朋友入住‼️🚸️試住經已完結! 如欲入住會收回正價收費！🔆🔆不過現時歡迎訪客參觀! 佢地層層Common Area都好有特色,打卡一流❤️‍🔥～

地址：大埔科學園創新路「創新斗室」
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第2️⃣站: WM Café and Bar 食午餐
午餐價錢$60-$88不等，選擇豐富多樣化！當中較推仲肉丸肉醬同雙層炸雞漢堡！食物全部即叫即做，保持新鮮熱辣！係科學園黎講，價錢算中等，食物都好大部，而且味道都唔響費串錯架！

地址：沙田白石角香港科學園一期科技大道西5號企業廣場地下S019號舖
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第3️⃣站: 打卡科學園地標
未黎過科學園，睇電視都應該有印象見過呢個巨型金蛋🤣！其實呢度有一段幾長既人工水池，周圍既綠化環境，都幾岩食飽飯係度散下步，影下優美環境相！
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第4️⃣站: 踩單車
去到5-6點冇咁曬既時候，不妨租架單車踩下！推介「Locobike」， 係一個共享單車App！Download個App就可以睇到邊度有單車最近你！

按金 : 99元
單車收費 : $3/30分鐘
接受付款方式 : 信用卡
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第5️⃣站: Hunky Dory食晚餐
半開放式餐廳，餐外有一個小草地花園！估唔到星期日夜晚既科學園都有唔少人係度食飯！呢間主打英式韓式Fusion菜，幾中意佢地個芝士拉雞鍋，幾高質！

地址：沙田白石角香港科學園科技大道西19號19W大樓2樓245室
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❤️‍🔥特別鳴謝@florallabhk 既精緻玫瑰粉紅兔，抱住佢staycation 影相一流呀！

#詢問度極高
#無敵大海景
#理想既居住環境
#文末優惠

香港呢個石屎森林🪨最重要嘅係空間感
最近我地去左黃金海岸睇示範單位
大家睇到我地既Story都好有興趣😆
Inbox都覆唔切🙏🏻

香港黃金海岸環境非常舒適，有山有水有沙灘🏖️
綠化空間非常多🌳
環境真係令人好放鬆😌壓力一掃而空
可選擇的戶型好多，海景單位、海濱別墅或服務式住宅，面積由610-3,540平方呎不等，
我哋就參觀左
🌟兩房海景單位
實用面積:​535​平方呎
租金: $13,800 up

🌟海灣別墅 複式連天台單位
實用面積:​2195 ​平方呎
四房 (兩套房) 連​500​平方呎私家天台
租金: $​72,000 up

兩款單位都有充足、舒服既居住空間
Ronnie就梗係鍾意複式連天台嗰間啦，佢連房都揀好，床都試埋😆
除咗有足夠嘅空間感，環境非常舒適之外，呢度嘅配套都好完善，亦都好多樣化

附近有大欖郊野公園，麥理浩徑、黃金泳灘、新/舊咖啡灣及青山灣海灘同埋🌟人氣景點千島湖，得閒可以去行山⛰、踩單車🚲，沙灘游水曬太陽🌞🏖️
同家人一齊過「悠然」生活

環境設施：
香港黃金海岸備有大量消閑設施及活動，包括：
全港最大之一的室外游泳池、7個網球場、2個壁球 場、燒烤場、健身室以及兒童遊樂場
屋苑裏面有黃金開心農莊、黃金綠悠農莊、遊樂場及大草地，可以係度踢波⚽️，打羽毛球🏸️小朋友盡情放電
會所亦定期舉辦住戶派對、有機農作物種植兒童工作坊及新住戶迎新派對等活動

學校🏫：
黃金海岸附近有哈羅香港國際學校、
多間中小學以及大學，小朋友唔需要長途跋涉返學

生活配套：
香港黃金海岸區内有商場、超級市場及不同海景餐廳，滿足住客既膳食需要

🚗交通：
距離尖沙咀只有30分鐘車程，
深圳灣口岸也只需開15分鐘車便可抵達
住戶可乘搭專屬穿梭巴士直達港鐵站;
住客專用穿梭巴士往來荃灣、奧運、機場十分快捷。
住客車位充足，更備有多個電動車充電施設，唔洗擔心泊車問題

🔥租務優惠
於2021年2月28日前，經我地推介承租黃金海岸住宅單位，仲可享​14天免費提前入住優惠​*。
☎️Tel: 8108 0200 or 📱whatsapp 9083 5268

*優惠受條款及細則約束, 詳情請與黃金海岸住宅租務部聯絡

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#​自然悠然欣然
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「#超級單車徑」啟用，大家係咪想趁放假挑戰一下「#單車版屯馬線」？如果你住上水或元朗，出發之前建議你睇一睇片，做足心理準備，因為踩單車隨時會變「推」單車。


全文：https://bit.ly/30koxFZ
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你係咪都以為自己識踩單車？平衡咋嘛，有幾難？如果要你踩出馬路，與貨車、巴士並駕齊驅，你又有冇信心？真的踩上馬路時，一條油到凹凹凸凸的雙黃線都可以令你炒車。如何避過路障、如何空出一隻手打手勢，統統都要學。
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在月台苦候三班列車，終於逼到入沙甸魚車廂，相信是不少人每天上班的惡夢。葉晟住在大圍，公司在觀塘工，他卻選擇踩單車返工。本來只視單車為假日活動的記者，與葉晟從大圍一起出發，踩單車尾隨拍下他「搭單返工」的過程，從未試過在早上返工感到如此醒神。-----------------------------------------------------------------------------------------
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