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[爆卦]健身單車邊隻好是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇健身單車邊隻好鄉民發文沒有被收入到精華區：在健身單車邊隻好這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 健身單車邊隻好產品中有10篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， ［你不是懶，而是放錯｢心理帳戶｣］ 我有新課程推出，教大家怎麼具備高薪思維，做好高薪布局，拿到百萬年薪｡開課公司幫我自下周一排了免費講座時間，乍看很完美，但是我隱約覺得哪裡不太對，卻說不上來｡直到晚上一邊做瑜珈，一邊聽Himalaya音頻，是朱光老師的線上課程，講｢健身動力學｣，一起頭就談到— ...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅又飛啦！flyagain.la，也在其Youtube影片中提到，#台灣FUNUP90秒：不愧是人氣的，五隻都很好吃！！但我必須承認，某幾款的剩下的半隻還躺在我家冷凍庫，哈哈快看影片是哪幾款！還有小編貼心的防雷時間，告訴大家不要買錯，都一晚吃3.5隻冰棒了，捧場一下吧！！ #快Tag要來台灣的朋友們～ 小美黑糖珍奶 萊爾富 OK/全聯整盒 舊振南綠豆椪 7-...

「健身單車邊隻好」的推薦目錄

健身單車邊隻好 在 陳萱 Laila Chen Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 21:44:48

我很喜歡聽音樂，無時無刻都要掛上耳機點開最愛的音樂，開始去健身房之後更是耳機不離身，健身房的罐頭音樂聽到發瘋，掛上耳機就可以換成自己的最愛的那一首。 訓練、通勤、逛街，掛著一個小小的耳機就可以創造屬於自己的小宇宙。 仔細一算一整天花了將近兩個小時在捷運上，掛著耳機以為可以找回屬於自己的空間，...

健身單車邊隻好 在 Foodie_siulok Instagram 的最佳貼文

2021-03-14 02:00:37

3月7日 哥哥的低醣減肥 Day7 今日放假瞓到成11點幾先起身，阿哥都差唔多時間起身, 所以索性煮個低醣brunch🤣每人煎左塊三文魚扒+煎蛋+藜麥，用魚油炒了雜菜同煎香啲蕃茄🍅蕃茄如果可以用油煎下或加熱再吃，佢嘅茄紅素會更有利於人體吸收🙆🏻‍♂️我有時放假瞓晏啲直接skip早晨食返個早午餐，某...

健身單車邊隻好 在 kofgym Instagram 的最讚貼文

2020-09-21 10:14:53

健康是生活的最基本，沒有健康的身體，很多的事情都會受到限制🚫 而運動就是強身健體的方法，連大陸都推動緊全民健身 - 但現今香港都實在有太多迷思和誤解，普遍運動意識水平低 還有好多人會怕健身變大隻 還有人在問跑步、踩單車會不會腳粗 - 好多人都會笑公園大媽跳舞好柒 但自身的體能就連行幾步樓梯都好似無半...

  • 健身單車邊隻好 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-10 07:38:59
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    ［你不是懶，而是放錯｢心理帳戶｣］

    我有新課程推出，教大家怎麼具備高薪思維，做好高薪布局，拿到百萬年薪｡開課公司幫我自下周一排了免費講座時間，乍看很完美，但是我隱約覺得哪裡不太對，卻說不上來｡直到晚上一邊做瑜珈，一邊聽Himalaya音頻，是朱光老師的線上課程，講｢健身動力學｣，一起頭就談到—

    很多人忙了一整天，都沒怎麼喝水，不是他不口渴或忘了喝水，而是失去與身體的連結，也就是他被外界的事務整個塞滿，一點空隙都沒留給自己，也就察覺不到自己身體的需求｡

    如此一來，我們對身體就會陷入無感的狀態裡，對待它有如跟陌生人相處｡這個陌生人理當是我們最親密的愛人，結果它就會回過頭來反撲，讓我們沒來由的不舒服，或是小病不斷，或是大病一場｡所以對待健康的第一件事，是察覺身體的存在，與它產生連結｡

    Himalaya聽到這裡，我想通了，原來是我的身體有兩個｢不適應區｣，第一個我喜歡宅在家，出門在外比較不適應；第二個我屬於思考型，說話或社交也會不適應｡光是其中一件事就已經夠我耗損能量，如果兩件事同時發生，就會疲累不堪｡而開課公司幫我安排下午與晚上各一場，場地各不同，就是癥結所在｡

    於是跟開課公司商量，場地在同一處，他們當然一口答應，我馬上如釋重負，輕鬆了起來｡這再讓我再想到朱光老師說，很多人買了健身會員卡，卻沒有去，內心充滿愧疚｡但是朱光老師說：

    ｢你不是懶，而是放錯心理帳戶｡｣

    在台灣我未曾聽過這個說法，朱光老師在中國大陸教健身，兩地文化不同，倒是讓我腦洞大開｡根據維基百科，｢心理帳戶｣最早由2017年的諾獎得主理察·塞勒提出，指的是每個人都有心理帳戶，通過該心理帳戶來進行各種各樣的經濟決策，其中不乏不理性的使用金錢方式｡比如說這三種錢的結局天差地別：

    💚薪水：是每天辛苦賺來的，就會省著花；
    💚年終獎金：是一年努力的獎勵，就會用來買想了一年沒買的昂貴物品；
    💚樂透彩金：是天上掉下來的餡餅，容易隨便花，有人還花到一貧如洗｡

    凡是心理效應都是人性使然，隨著它去就會成為人性弱點，善加運用卻會變成無敵的優點｡

    像是很多人都把健身放在｢減重｣或｢練肌肉｣的心理帳戶，可是什麼人需要減重？自以為胖子！什麼人需要練肌肉？自以為弱雞！不論減重或練肌肉都是違反他們的自然天性，必須要用｢意志力｣挑戰自己，問題是一般人的意志力是薄弱的，經不起挑戰，這是健身失敗的原因｡

    那麼要放到哪個｢心理帳戶｣？放到你喜歡的﹑在意的﹑常做的帳戶｡比如你很想多和伴侶相處，就和伴侶一起散步﹑騎單車或上健身房，享受｢家人時光帳戶｣，運動才會持久｡再比如你熱愛工作，不妨下樓快走，一邊用電話討論工作，把運動放在｢高效能工作帳戶｣，便能夠更滿足｡

    我是毛很難摸的人，對於有些事超級敏感，比如「時間｣，一定用在我想用的地方，對於別人要我用在不想做的地方特別反感｡而時間用在閱讀﹑寫作或研發這三件事上，我最舒服自在，一做半天都高興；至於運動，即使5分鐘都斤斤計較，所以我把閱讀改成用聽的，再同時運動，就能夠忍受運動了｡

    這種用心理學來講健身，既有道理又簡單實用｡朱光老師還說，有人健身之後報復性地狂吃狂喝，還自圓其說：｢不吃飽，怎麼減肥？｣結果是怎麼減怎麼肥｡這時候朱光老師用神經語言程式來教我們改一個字，改成｢不吃好，怎麼減肥？｣一下子便改掉整個認知系統，結果是精吃巧吃就不會肥｡

    如果你跟我一樣熱愛學習，相信｢觀念是力量｣，認為只要改變認知系統，到不同的系統找解答，就能輕鬆活出成功與快樂，那麼我會建議你在學習時，不要侷限在台灣的頻道與平台，不妨開放胸襟，增加選項｡其中，因為我聽了受益良多，所以推荐你Himalaya音頻｡理由有三：

    💚1.內容豐富

    它的素材繁多，大至分為三種：一是說書﹑二是課程﹑三是英文內容等，可以下選商業財經﹑認知思維﹑心靈成長﹑歷史文化﹑親子育兒﹑文學藝術﹑經典名著等，以及軟性的科幻推理﹑流行小說｡每次大約10分鐘上下，輕鬆吸收｡

    想讀好書卻沒時間，或讀完抓不到重點，也有｢好書精讀｣，一本大約2小時，等於聽了一場演講，也看完一本書，而且比自己讀更加脈絡清晰﹑提綱挈領｡

    💚2.觀點不同

    這是我很在意的一點，在這個多元的世界，每天都在變化，很多思想觀念不斷推陳出新｡我們若是要與時俱進，其中一個檢驗標準就是觀點是否多元與新穎，所以Himalaya的slogan是｢用知識連結世界｣｡

    💚3.聲音好聽

    你聽過蔣勳演講嗎？林青霞形容那是｢半顆安眠藥｣｡Himalaya的內容都由電視主播或專業播音員來錄製，白天聽，煩燥的心會寧靜；晚上聽，之後睡覺會好入眠｡彷彿有隻手帶著溫度，按摩你的腦﹑療癒你的心，舒肥你的每一天｡

    中國大陸第一個學習平台是喜馬拉雅，就像早期的收音機搬到網路上，可是它不是電台主持人的閒聊，而是提供滿滿的知識與方法，很多中國知識型大咖都在上面｡中國大陸有4億用戶，每3個人幾乎有1個在收聽｡Himalaya則是全球版，內容不那麼中國味，而是適應全球華人的收聽口味，超過5億人使用｡

    因為我喜歡且受益，便幫你跟全球版Himalaya爭取到免費試聽30！內容有中文與英文｡只要點擊下方連結即可立即兌換，也可以看到我為大家精新挑選的書籍！
    https://www.himalaya.com/mPmhH

    #優惠僅到9月20日#，大家要把握這個難得的機會！

    💚下面是兌換流程圖，你可以對照著看喔~其中會需要先填信用卡付款資料，但是30天內不會扣款，在到期的兩天前會有通知提醒，在app內取消訂閱即可！

    讀了本文受益，請留言+1｡

  • 港式情侶 HKstyleCouple

    健身單車邊隻好 在 港式情侶 HKstyleCouple Facebook 的最佳貼文

    2021-06-24 21:30:27
    有 319 人按讚

    【 #港式情侶日常 - 每次同男友行某D字頭大型運動鋪...】

    佢都喺人地個「做占區」流連忘返...一定要搞下人地啲做占器材先happy，又要玩人地架單車機，又yo你去玩考平衡嗰塊木板，無啦啦又要試舉啞鈴（由2kg到10kg輪流試晒嗰隻），舉完仲要成頭大汗咁用眼神問我：「我係咪大隻到嚇死你？」.......我有下真係時空錯亂以為自己同佢去咗占房......
    .
    呢個時候我望住隔離成堆同我一樣咁無奈嘅女友，我先至明，原來平時男朋友等我試衫，同隔離啲同志對望就係咁嘅feel。而當佢玩完一輪我以為終於見到離開嘅曙光，佢望住我好認真講咗句：

    「BB我仲想試做埋引體上升，好耐無做，唔知仲做唔做到5下，以前我係做到10下...（下刪一萬字）」

    然後排咗喺人地男朋友後面，究竟邊個話香港地拍拖剩係得行街好無聊？又唔係試食，試玩姐，點解男朋友可以玩得咁high？
    .
    #正式宣布D記淪為女友等候區 #我去試下佢張露營凳先BB你慢慢 #情侶 #愛 #愛情 #語錄 #拍拖 #香港 #女朋友 #hkig #心事 #做gym #試玩 #大隻 #運動 #健身
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  • 為食小樂 Foodielok

    健身單車邊隻好 在 為食小樂 Foodielok Facebook 的最佳貼文

    2021-03-08 00:12:30
    有 42 人按讚

    3月7日 哥哥的低醣減肥 Day7

    今日放假瞓到成11點幾先起身，阿哥都差唔多時間起身, 所以索性煮個低醣brunch🤣每人煎左塊三文魚扒+煎蛋+藜麥，用魚油炒了雜菜同煎香啲蕃茄🍅蕃茄如果可以用油煎下或加熱再吃，佢嘅茄紅素會更有利於人體吸收🙆🏻‍♂️我有時放假瞓晏啲直接skip早晨食返個早午餐，某程度上仲可當做咗輕斷食😉
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    晚餐🥣煮咗個番茄雜菜湯同埋清蒸黃花魚，呢隻急凍黃花魚我響百佳度買好似十幾廿蚊一條，估唔到有驚喜我就咁俾少少鹽再加啲薑片落去蒸佢的魚肉結實得來滑，而且有魚油香味，本身我仲擔心會唔會急凍嘅魚肉質冇咁新鮮同埋霉，點知真心唔錯！👍👍👏
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    因為我放假喺屋企所以阿哥食乜嘢我就順便食乜嘢，其實我都幾鍾意食低醣餐，我嘅餐的分別會比阿哥的多少少蛋白質😋
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    呢個星期阿哥都有隔日做運動，佢最鍾意做嘅運動就係一邊踩健身單車一邊玩騎馬game，竟然比到佢搵返一隻陳年騎馬game，佢話一邊踩健身單車嘅感覺真係好似跑緊馬，又唔會齋踩咁悶，虧佢諗到🤣見佢唔覺唔覺就踩咗一個鐘仲爆曬汗，似乎呢招都幾好用，等我都學下野先💪💪
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    唔覺唔覺今日已經係第七日啦，阿哥已經進行咗一個星期嘅低醣減肥，聽日早上我就會叫佢空肚上磅，到時再話比大家知佢嘅成效😊💪
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