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【5步驟打造個人化健身菜單】設計屬於自己的課表

利用零碎時間執行全行程、輕重量的訓練動作，加強動作控制。 一週至少2次 ... 2.健身APP. MOHOT應用程式首頁. 目前應該有蠻多手機APP可以用來記錄訓練或 ...

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