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健身动作动作大全- 肌肉网专题

杠铃直立划船. 器械上斜肩上推举. 反向飞鸟. 直臂下压. 史密斯杠铃耸肩. 背后侧平举. 哑铃肩上推举. 阿诺德推举. 哑铃交替前举. 举重. 颈后推举. 颈前推举.

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