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深蹲才是「健身動作之王」？經常深蹲的6個好處，男女不能忽視

1、深蹲可以鍛煉腿部肌群，臀部肌群，有助於翹臀身材的雕刻。深蹲訓練的同時，還能促進身體其他肌群的生長。 對於健身期間陷入瓶頸的人，堅持深蹲可以讓 ...

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