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最經典的新手健身動作名稱大全- 肌肉鍛煉寶典 - 老资料
最經典的新手健身動作名稱大全 · 1.引體向上. 引體向上,引體向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩帶力量,這個力量必須能克服自身的體重才能完成一次。 · 2.硬拉 · 3.臥推.
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